Réveilles ton instinct animal !

L’Animal Flow ça te parle ?
Mais si ! Ce nouveau concept sportif en vogue qui consiste à demander aux enfants d’imiter des animaux... Et bah c’est un peu ça !

 

​​Je t’explique ! Cette pratique, qui s’apparente de prime abord à une séance de fitness, se révèle en fait plus douce et plus accessible.
En effet, les mouvements sont relativement simples et consistent à s’étirer, ramper, sauter, rouler etc…
Exemple : la mobilisation des poignets vise à préparer et recevoir le poids du corps réveillant ainsi nos muscles et notre corps dans son entier.
Ces exercices de renforcement musculaire, répétés plusieurs fois, ont pour but de se maintenir en forme le tout en s’amusant à imiter un animal comme le gorille ou le crabe par exemple.

On y retrouve plusieurs avantages comme : 

  • L’aide à reprogrammer la mobilité d’une personne peu sportive ou sédentaire.
  • Améliorer la flexibilité des articulation (en l’absence de mouvements brusques, les articulations sont épargnées)
  • Dynamique, mais accessible et ajustable selon les niveaux

En plus d’utiliser des mouvements ressemblant à ceux d’animaux, l’Animal Flow s’inspire de postures de diverses disciplines comme les arts martiaux ou le yoga. Certains mouvements peuvent donc ressembler à d’autres postures célèbres comme les asanas au yoga, le cobra ou encore la populaire “salutation au soleil”.

L’Animal Flow est aussi proposé en cours de danse.
Une sorte de capoeira au ralenti ou de danse contemporaine ; une danse composée de mouvements gracieux et même sensuels.
Selon Mike Fitche entraineur et créateur de l’animal flow elle
« améliore le fonctionnement et la communication de l'animal humain »

Pshitte ! Emma, Coach diplômée, t’invite à découvrir son Animal Flow !
Enfile ta tenue de sport et c’est parti !

Alors, tu es plus reptile ou primate ? 😉

On espère que tu as passé une bonne séance et que ton corps est prêt à attaquer la journée !
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Retrouve prochainement d’autres séances avec Emma 😍

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